Ma pratique
Afin d'apporter le plus de justesse et de finesse possible à mes suivis, je peux être amenée à vous proposer des outils complémentaires dans ma pratique :
La méditation de pleine conscience
Ayant suivi le cursus MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) en 2012, je me suis intéressée à la pratique de la méditation pleine conscience que j'ai petit à petit intégrée à ma pratique.
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Je peux ainsi vous aider à développer une approche bienveillante face au stress, aux émotions, aux dires du corps. L’objectif étant de répondre de façon moins réactive à des situations ou des événements de vie qui peuvent venir bouleverser votre équilibre et d’apporter de la stabilité quand les repères sont mis à mal. Être là, ici et maintenant, avec ses sensations, avec ses sentiments, avec ses émotions.
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Ainsi attentive au langage du corps et à ses manifestations somatiques, je vous propose d'être à l'écoute des signes de votre corps et de tenter de redonner du sens à votre vécu. Anxiété, troubles du sommeil, troubles alimentaires, perte d'élan vital, douleurs chroniques...Je vous accompagne afin de donner aux sensations leur juste place et de remonter le fil d'une histoire en souffrance, qui vous aura amené à consulter.
La médiation artistique
Également, lorsque la rencontre thérapeutique s’y prête, je peux proposer l’utilisation d’un media artistique tel que le dessin ou le modelage afin de favoriser l’émergence d’une parole, lorsque celle-ci est en difficulté. Je vous accompagne vers un mouvement de mise en forme pour amener une verbalisation autour de la production réalisée. Il s'agit de vous aider à engager un processus de transformation pour concrétiser un autre rapport à soi et à son environnement.